Esperamos que estéis muy entretenidos en casa, que estéis estudiando mucho y por supuesto que no dejéis de realizar actividad física y ejercicio.
Sabemos que muchos de vosotros habéis estando practicando los retos, y nos habéis hecho llegar vídeos muy chulos y estamos muy contentos por ello.
Hoy os traemos algo nuevo. Se trata de unos fantásticos vídeos creados por el P.E teacher americano Michael (@PhysEdDepot), donde podemos entrenar en casa como si fuéramos auténticos superhéroes.
Vídeo número 1: Entrenamiento Fitness Los Vengadores.
En este vídeo, cada vez nos va saliendo un personaje con 3 diferentes ejercicios. Nosotros, tendremos que elegir 1 ejercicio de los tres que hay y realizarlo durante 40 segundos. Posteriormente, descansaremos 10 segundos y nos prepararemos para el siguiente personaje.
Vídeo número 2: Entrenamiento Fitness La Liga de la Justicia.
Este vídeo sigue la misma dinámica que el anterior, es decir, elegimos 1 ejercicio y lo realizamos durante 40 segundos, para luego descansar 10 segundos. La única diferencia es que estos personajes pertenecen a la Liga de la Justicia.
Esperemos que os gusten los vídeos tanto como a nosotros, que os sigáis moviendo en casa y que tengáis muy presente que la actividad física es fundamental para cuidar nuestra salud. Mucho ánimo a tod@s y nos vemos pronto!!
NOTA: Cuando realicéis los entrenamientos, aunque cada serie sea de 40 segundos, si veis que estáis muy cansados las podéis realizar más cortas y parar un poco antes.
Buenos días aitor soy badr acabo de hacer los ejercicios como en el video e estoy muy cansado y agutado jjjjjj ya con tanto bizcocho de manzana de mama estoy redondo jjjjjjjjj un beso y abrazo muy grande
ResponderEliminarHola Badr! Si estás cansado, seguro que es porque lo has hecho muy bien! Un abrazo
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